Eftersom jag nästan inte har tränat någonting på hela veckan (var ute och sprang i 15 minuter igår, men that's it) så kände jag för att köra ett riktigt hårt pass idag!

Det blev i alla fall:

30min styrka 
30min aerobics
3x1min plankan
7km löpning 

Förbättrade till och med min tid på 7km-rundan med 12 minuter :)
Älskar när det går lätt att träna, när man verkligen känner att man orkar mer än vad man brukade göra!
Det är helt klart den bästa motivationen för att fortsätta! :)

En egobild precis innan träningen! :)